אגוזים כבר מזמן מפורסמים בתכונותיהם המועילות ביחס לבריאות הגברים. שימוש יומיומי במספר גרעינים משפיע לטובה על העוצמה, משפר את איכות הזרע ומקדם את תהליך ההפריה. השפעה זו מושגת הודות לתכולה הגבוהה של מינרלים, ויטמינים, חומצות אמינו ורכיבים חשובים נוספים בפירות.
כמעט לכל סוגי האגוזים יש השפעה מועילה על הגוף של גבר, אבל יש גם התוויות נגד.
תכונות שימושיות של אגוזים
ישנם סוגים רבים של אגוזים לעוצמה, כמו גם משפיעים באופן חיובי על בריאותם של גברים באופן כללי. לכולם יש הרכב דומה. המרכיבים העיקריים בעלי השפעה מעוררת הם:
- יסודות קורט- ברזל, אבץ, אשלגן, סידן, סלניום, מגנזיום, גופרית, מנגן. הם משפרים את חילוף החומרים בגוף, מקדמים את הסינתזה של הורמון המין הגברי העיקרי - טסטוסטרון, לוקחים חלק פעיל בעבודת הלב, משפרים את איכות הדם.
- חומצות אמינו- ארגינין, ציסטין, טריפטופן, חומצה גלוטמית, אלנין. חומרים אלו משפיעים על ייצור הטסטוסטרון והסרוטונין, המתאמים את תהליך הזקפה, השפיכה והאורגזמה.
- PUFAs (חומצות שומן רב בלתי רוויות)- פלמיטית, לינולנית, לינולאית, סטארית. עוזר להעלות את רמות הטסטוסטרון בדם.
- ויטמינים– A, C, E, PP, F, K וקבוצה B. לעורר זקפה, להגביר את החשק המיני וסיבולת.
אגוזים מכילים גם שמנים אתריים וסיבים.
בנוסף לשיפור הפעילות המינית, לאגוזים יש השפעה מועילה על תפקודם של כל האיברים והמערכות בגוף. השימוש הקבוע שלהם במזון תורם ל:
- חיסול כאבי ראש;
- להגביר חסינות;
- להקל על מתח ותסמונת עייפות כרונית;
- שיפור הפעילות הנפשית והעיכול.
סוגי אגוזים והשפעה על גופו של גבר
למרות העובדה שלסוגים שונים של אגוזים יש הרכב דומה, הריכוז של רכיבים מסוימים בהם עשוי להיות שונה. בנוסף להשפעה החיובית, ישנן מספר התוויות נגד ואזהרות לגבי כל סוג של מוצר.
אגוז מלך
רכיבים שימושיים של האגוז:
- אבץ, מגנזיום, סידן, זרחן, אשלגן;
- ארגינין;
- חומצות שומן אומגה 3;
- שמנים חיוניים;
- ויטמינים A, E, C, K, B.
נכסים:
- נורמליזציה של רמות הורמונליות;
- הפעלה של סינתזת טסטוסטרון;
- שיפור איכות השפיכה;
- חיזוק כלי דם;
- להגביר את ההגנה של הגוף;
- שחזור קרומי התא;
- שיפור איכות הדם.
אזהרות:
- השימוש בפירות בוסר מאיים להרעיל את הגוף;
- אין להשתמש באגוזי מלך לאנשים הסובלים מפתולוגיות כגון קוליטיס כרונית, מחלת מעי חריפה, קרישת דם מוגברת, אלרגיות, אקזמה, פסוריאזיס ומחלות עור אחרות;
- אנשים הסובלים מעודף משקל צריכים לזכור שאגוזי מלך עשירים מאוד בקלוריות;
- צריכה מופרזת של פירות עלולה לגרום לגירוי של רירית הפה.
אֶרֶז
רכיבים שימושיים:
- טוקופרול;
- שיעור גבוה של מנגן ונחושת;
- תכולה גבוהה של חומצות שומן.
תכונות חיוביות:
- עלייה בעוצמה;
- שמירה על בלוטת הערמונית במצב בריא;
- השפעה חיובית על הרכב האלקטרוליטים של הזרע;
- עלייה בפעילות הזרע;
- הגנה על כלי דם ורקמות הגוף מפני חמצן חופשי;
- חיזוק חסינות.
האזהרות זהות לאלו של אגוזי מלך.
שקד
מרכיבים שימושיים:
- תכולה גבוהה של חומצה ניקוטינית, ויטמין B2, E וחלבון;
- רמות נמוכות של חומצות רוויות;
- ארגינין;
- אשלגן, מגנזיום, סידן, מנגן, נחושת, כרום, אבץ, זרחן;
- שומנים חד בלתי רווים.
תכונות חיוביות:
- הורדת רמות הכולסטרול, התורמת להיווצרות רובדי כולסטרול על כלי הדם;
- הרחבת דפנות כלי הדם באזור איברי המין ובכל הגוף;
- נורמליזציה של סינתזת אנדרוגנים;
- עלייה בתשוקה המינית;
- ירידה בסבירות לפתח טרשת עורקים, התקף לב, שבץ ומחלות לב וכלי דם אחרות;
- חיזוק העצמות והשרירים;
- כוח פיזי וסיבולת מינית מוגברת.
אזהרות:
- שקדים הם מאוד אלרגניים;
- צריכה מופרזת של אגוזים עלולה לגרום לבעיות בכליות ושלפוחית השתן;
- הוא מוצר עתיר קלוריות, ולכן אנשים הסובלים מעודף משקל צריכים להגביל את השימוש בו;
- גרעינים לא בשלים מכילים ציאניד, חומר מסכן חיים.
פקאן
מרכיבים שימושיים:
- תרכובות פוליפנוליות - נוגדי חמצון צמחיים;
- תכולה גבוהה של בטא-סיטוסטרול - סטרואיד צמחי;
- גמא טוקופרול.
תכונות חיוביות:
- הקלה בתסמינים של BPH (היפרפלזיה שפירה של הערמונית);
- הפחתה של 30% בסיכון לפתח סרטן הערמונית ומחלות מסכנות חיים אחרות.
אזהרות:
- סיכון גבוה לפתח תגובה אלרגית;
- עלייה במשקל עקב תכולת הקלוריות הגבוהה של המוצר;
- אי סובלנות אינדיבידואלית;
- התווית נגד אנשים עם מחלות כבד, מעיים וכליות;
- השימוש באגוז אינו מומלץ לעצירות.
אגוז מוסקט
מרכיבים שימושיים:
- תכולה גבוהה של יסודות קורט - סידן, מגנזיום, אשלגן, זרחן, נתרן, ברזל, מנגן, סלניום, נחושת ואבץ;
- ויטמינים - A, C, B1, B2, B6, B9, B4.
תכונות חיוביות:
- עלייה בעוצמה;
- שחרור וחיזוק החשק המיני;
- מניעת אימפוטנציה;
- שיפור זרימת הדם באגן;
- חיסול שפיכה מוקדמת;
- הסרת עייפות.
אזהרות:
- משפיע לרעה על פעילות הלב;
- בשימוש תכוף, זה יכול לגרום לקשיי נשימה וקוצר נשימה;
- התווית נגד אנשים עם ריגוש מוגברת של מערכת העצבים, אפילפסיה, הפרעות נפשיות, כמו גם גיל סנילי;
- מנת יתר עלולה לגרום לכאב ראש, שיעול, בחילות, שלשולים, אדמומיות בעיניים ותחושת חול בהן;
- מינונים גבוהים של אגוזים (1-3 פירות או יותר ביום) מעוררים הפרעות נפשיות בצורה של פגיעה בהכרה ובתפיסה, אופוריה, שיכרון מסוג סמים, הזיות, קהות חושים ותרדמת.
אגוז לוז (אגוז לוז)
מרכיבים שימושיים:
- ריכוז גבוה של ויטמיני B ו-E;
- תכולה מוגברת של אבץ וסלניום;
- ארגינין;
- חומצת שומן.
תכונות חיוביות:
- טונוס מוגבר של מערכת העצבים ונורמליזציה של הולכה של דחפים עצביים;
- ביטול תשישות נפשית ורגשית - גורמים משניים לאימפוטנציה;
- הורדת כולסטרול בדם;
- שיפור זרימת הדם, הרפיית דפנות העורקים וניקוים מרבדים של כולסטרול;
- עלייה ברמות הטסטוסטרון;
- הגברת החשק המיני;
- שיפור איכות הזרע ותנועתיות הזרע, מה שמעלה את סיכויי ההתעברות בעת תכנון הריון;
- זרימת דם מוגברת לאיברי המין;
- הפחתת הסיכון לפתח אימפוטנציה.
אזהרות:
- סיכון גבוה לפתח תגובה אלרגית;
- התוויות נגד לשימוש - סוכרת, מחלות לבלב, כבד ואיברי עיכול אחרים;
- בשל תכולת הקלוריות הגבוהה של האגוז, אנשים הסובלים מעודף משקל צריכים להשתמש בו בזהירות;
- קיימת אפשרות של עוויתות של כלי דם וכאבי ראש;
- המינון היומי אינו עולה על 50 גרם.
אגוזי קשיו
רכיבים שימושיים:
- אבץ בריכוז גבוה;
- ארגינין;
- ויטמין K.
תכונות חיוביות:
- עלייה ברמות הטסטוסטרון ובנפח הזרע;
- עלייה בעוצמה ובחשק המיני;
- הפחתת הסיכון לפתח סרטן ואדנומה של הערמונית;
- היפטרות מדלקת בחניכיים, מחלות עור ושיניים עקב תכונות אנטיבקטריאליות;
- אספקת אנרגיה מינית לגוף;
- פוריות מוגברת - היכולת להרות.
אזהרות:
- המינון היומי של אגוזים לא יעלה על 50 גרם;
- אין להשתמש לאנשים עם אי סבילות אינדיבידואלית למוצר, כמו גם לסובלים מהשמנת יתר, אורוליתיאזיס, מחלות כליה שונות, אוסטיאופורוזיס ונטייה לאלרגיות;
- במקרה של מנת יתר עלולים להתרחש בחילות, שלשולים, גירוד בעור, בצקת;
- אתה יכול לאכול רק פירות מעובדים, נקיים מסרט רעיל.
פיסטוקים
מרכיבים שימושיים:
- מספר רב של חומצות אמינו וחומצות שומן;
- סיבים תזונתיים;
- ויטמינים מקבוצת B;
- יסודות קורט - מגנזיום, נחושת וזרחן.
תכונות חיוביות:
- שיפור איכות הזרע הזכרי;
- נורמליזציה של זרימת הדם;
- הורדת כולסטרול;
- הרחבת כלי דם;
- תשוקה מינית מוגברת ובהירות של אורגזמה;
- זרימת דם מוגברת לאיברי המין;
- גירוי של הגנות הגוף.
אזהרות:
- התוויות נגד - השמנת יתר, מחלת כליות, הפרעות לחץ דם, בצקת;
- נטייה לאלרגיות.
אגוז ברזילאי
האגוז מכיל כמות גדולה של סלניום וארגינין.
תכונות חיוביות:
- תנועתיות מוגברת של זרע;
- השתתפות בסינתזה של טסטוסטרון;
- הגנה מפני סרטן הערמונית;
- זרימת דם מוגברת לאיברי המין;
- עוצמה מוגברת;
- נורמליזציה של רמות הורמונליות;
- עלייה במספר הזרעים הזכרים.
אזהרות:
- תכולת הקלוריות הגבוהה של המוצר אינה מאפשרת לאנשים עם השמנת יתר להשתמש בו;
- צריכה מופרזת של אגוזים מפחיתה את ייצור הטסטוסטרון, מגבירה את הסיכון לנזק רעיל לכבד ואונקולוגיה;
- סיכון גבוה לתגובה אלרגית;
- התוויות נגד - יתר כולסטרולמיה ויתר לחץ דם;
- הצריכה היומית של אגוזי מלך היא לא יותר משתי חתיכות.
בֹּטֶן
מרכיבים שימושיים:
- PUFA - אומגה 3, אומגה 5;
- תכולה גבוהה של אבץ ומגנזיום.
תכונות חיוביות:
- הורדת רמת הכולסטרול בדם;
- השתתפות בחילופי אנרגיה;
- להגביר את ההגנה של הגוף;
- השפעה מועילה על התהליך הנפשי;
- עוצמה מוגברת ועמידות ללחץ;
- ויסות איזון הטסטוסטרון.
אזהרות:
- תכולה קלורית גבוהה ואלרגניות;
- השימוש בפירות גולמיים תורם להידרדרות העיכול;
- התוויות נגד - דלקת פרקים, ארתרוזיס, גאוט, דליות, מפרצות שונות, דלקת לבלב, דלקת כבד.
מתכונים עם אגוזים
ניתן לצרוך את כל סוגי האגוזים גם בנפרד וגם בשילוב עם מנות אחרות. חלק מהמוצרים מסוגלים לשפר את ההשפעה החיובית של אגוזים על הגוף של גבר ולהוסיף גיוון לתזונה.
תנאי חשוב הוא היעדר טיפול בחום של האגוז. אז זה ישמור על כל המאפיינים השימושיים.
מתכונים פופולריים לבישול מנות עם אגוזים:
| שֵׁם | שיטת בישול | אופן היישום |
|---|---|---|
| אגוזי מלך עם דבש | מערבבים היטב אגוזים קצוצים - 150 גרם, דבש - 2 כפות |
כף אחת לאורך היום או חצי מהתערובת זמן קצר לפני קיום יחסי מין |
| תערובת אגוזים עם פירות יבשים | מערבבים אגוזי מלך, שקדים, אגוזי לוז, בוטנים, קשיו 50 גרם כל אחד, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, צימוקים לפי הטעם, ניתן להוסיף פירות יער לבחירה |
כף אחת 6 פעמים ביום. ניתן להוסיף לשיבולת שועל |
| קוקטייל אגוזים | רכיבים:
מערבבים הכל עם בלנדר |
שתו במכה אחת |
| תמיסת ארז | צנוברים לא קלופים (200 גרם) יוצקים 3 ליטר וודקה ומתעקשים במשך חודש במקום חשוך, מסננים |
קח 50 מ"ל כל כמה ימים |
| סלט אגוזים | בננה חתוכה לפרוסות ומעורבבת עם מגוון אגוזים. ממלאים בשמנת חמוצה |
אוכלים במכה אחת |
| בשר עגל עם אגוז מוסקט |
מערבבים את הבשר עם תבלינים ומניחים במקרר לשעה. לאחר מכן אורזים אותו בשרוול אפייה ומכניסים לתנור. אופים בחום של 250 מעלות למשך 1. 5 שעות |
השתמש בצורה מוגמרת |
צריכה קבועה של אגוזים, במיוחד עם תוספי מזון בריאים (גרגרים ופירות), עוזרת להחזיר את הכוח הגברי ולמנוע את דהייתו.